ひさしぶりのジム

こんにちは。最近はホットヨガについてのブログが多かったので久しぶりにジムについて書こうと思います。すっかりホットヨガにはまってしまい最近はジムにはいってなかったのですがふと思い立って久しぶりにジムにいってきました!

ヨガは自然な動作の中で身体を鍛えていくので筋肉も自然についていきますが、しっかりと筋力をつけたいなら、やはりウエイトトレーニングが重要なんだろうなと思います。ヨガをやっているだけでもある程度の筋肉はつけることができますが、ジムに来るとまた全く別の筋肉をつけている方がたくさんいます。どちらがいいとはいちがいには言えませんが、目的にあったスポーツを選択するというのはとても重要だなと思います。

私自身はムキムキのマッチョになりたいというわけではないので、ウエイトトレーニングをひたすらやるという方法はあまり向かないなと思いますが、筋肉量を増やすにはウエイトトレーニングはうってつけですね!月に数回くらいはジムに通うのもよいなと再認識しました!

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